保健品的骗局
现在市场上面保健品的种类繁多，品牌更多。保健品从名字上来看就知道其功能是什么了，但是保健品真的保健吗？为什么那么多人都那么相信保健品？
保健品的范围我归纳了一下，任由保健品的名字还是品牌再多，也无非是这么几类：1.糖，蛋白质，脂肪三大营养物质的营养素类的；2.维生素及微量元素类的；3.调节人体内分泌类的；4.调节人体代谢类的；5.以“治疗”人体神精官能症的一类。其中以第一类和第五类忽悠人的最多。我现在举一些例子（主要是大家都熟知的品牌）来揭示保健品的骗术：
1.脑白金
脑白金的主要成分是我们人体松果体分泌的褪黑激素。褪黑激素在我们人体的生理功能是调节人体节律，其中就有包括睡眠节律，同时褪黑激素是防止青少年性早熟的一种激素。
褪黑激素增多时，人体会出现嗜睡，心情低沉的表现，而褪黑激素减少时则完全相反。人体
褪黑激素是由5—HT合成，5—HT合成褪黑激素的过程受光照影响，光线充足的时候合成减少，而光线较暗的时候合成增多。
大家要是不太明白的话，可以想想阴雨天和大晴天的感受就能理解。脑白金主要调节睡眠途径就是通过补充外源性褪黑激素使人产生想睡觉的感觉。但是这种调节是以干扰人体内分泌为代价的。
我们临床一般没有用褪黑激素来改善人睡眠质量的。我们临床最常用的是艾司唑仑，而非褪黑激素。就是因为这种激素会引起内分泌的影响。
老年人是服用脑白金的一大人群，是的，老年人服用后睡眠是改善了，但是别忘了褪黑激素可以使人抑郁，老年人的最大不良反应就是抑郁，加之孤独在家，抑郁的几率是大大升高。
还有一个人群就是工作压力大睡眠不佳的人群，这个人群服用脑白金潜在的危险也是抑郁，大家别忘了，工作压力大是导致人心境障碍的一大因素。
另外是让我最想不明白的学习压力大的青少年也在服用，这个人群比起前面两个人群更不能服用了，褪黑激素是有防止性早熟作用的，但是这是在生理计量时，如果过多补充外源性的褪黑激
素，就不是防止性早熟了，而是出现性抑制，使正处于生殖系统旺盛发育阶段的青少年生殖系统发育受抑制。
所以脑白金能不能用，大家应该很清楚了。临床上面改善睡眠的药物都是作用于睡眠中枢的，调节神经递质，而非通过改变内分泌来实现的，并且这类药物临床是控制极为严格，一定要在医师指导下使用。
而脑白金呢，作为保健品，是没有什么计量严格限制的。其实临床也有褪黑激素片，而这属于是药，临床药房里面，褪黑激素片是有药证号的，但是同样是褪黑激素的脑白金却因为身份，摇身一变却从药品成为了保健品，这显然是不合适的。而正因为这样脑白金的价格是临床褪黑激素片价格的很多倍。而保健品公司利用大家医学知识相对缺
乏，加之打上保健的旗号，于是就忽悠了那么多人。
2.深海鱼油
这也是忽悠人的一类，主要宣传的很神秘的东西就是DHA，DHA化学上又称二十二碳六烯羧酸，是人体不可却少的一种多不饱和脂肪酸。
DHA主要对人体的神经系统有很重要的生理功能。但是有一点是我要指出的，也是揭穿骗局的证据：人体的脂肪酸多种多样，分为两大类，必需脂肪酸和非必需脂肪酸，所谓必需脂肪酸就是指人体需要，但是自身不能合成的脂肪酸；而非必需脂肪酸是指人体需要，但是自身可以合成的。而人体的必需脂肪酸就三种：亚油酸，亚麻酸和花生四烯酸，至于其它的非必需脂肪酸都是可以通过这三种必需脂肪酸合成的。
而DHA不是这三种必需脂肪酸中的任何一种，它是可以通过这三种必需脂肪酸合成的，而这三种必需脂肪酸是广泛存在于天然食物中的。况且人体也需要通过自身的这种合成来完善DHA合成的通路，这就和很多事情是一样的，多多练习才能有进步，同样，合成DHA的途径也是需要人体去“练习”才能健全。
当然啦，人要是多吃海鲜的话，是可以通过饮食直接获取DHA的，这点无可厚非，但是通过饮食获取来的DHA和通过保健品补充的那种性质是完全不一样的，第一，进食海鲜除了DHA之
外还有其他的营养素，而那些营养素才是最重要的；第二，饮食获得的DHA是没有精炼过的，对于人体的吸收什么的并不会有太大的影响，而那种精炼过的DHA对人体的吸收是有影响的，而这种影响就是对人体合成DHA途径生成的影响。
3.各种补钙产品
这一产品的针对人群是骨质疏松和处于骨质疏松危险的年龄段的人群，一般也就是中老年人。
但是我想告诉大家的一点是：钙的储备和存钱是一样的，退休前能赚钱的要是存的多，退休后用的也就多，时间也就用的长；一样的我们人体钙的储备是以25岁为限的，人过了25岁后基本上钙的储备也就停止了，所以人过25岁后能有多少钙够你后半辈子用的完全取决于你25岁前都干什么。
所以到了中老年了想要补钙那完全没有了任何意义，你只是给保健品公司赚钱。有很多父母给孩子补钙，这点是不错，但是补钙的方法对不对呢？单纯的补钙是没有用的，而且我们提倡不通过外源性补充，除非是逼不得已。一般而言，补钙的正确办法除了补钙以外，还要有充足的维生素D，蛋白质，不然都是白搭。
所以中老年人包括有些骨折的病人弄点钙的物质吃其实是没有什么用的，老年人要是骨质疏松建议服用二磷酸盐，可以抑制破骨细胞；骨折病人还是以补充蛋白质为主。
4.蛋白质类的
其实我不知道为什么蛋白粉之类的东西为什么还卖得那么火，我们正常的人群有几个是缺少蛋白质的，我们吃的食物中基本上都有蛋白质，只是含量多少，氨基酸品种多少不同而已。肉、蛋、奶（都是高蛋白，优质蛋白的食物），我想要么是吃不起，不然很少有人会说我这三样东西没有一样喜欢吃的。就算你素食主义者，植物蛋白也不少了。
所以一般而言正常人群很少缺蛋白质的。人体氨基酸（氨基酸是蛋白质的组成）库的储存是有限的，除了饮食能储备氨基酸，尚有人体组织代谢产生的氨基酸，这些都是要进入氨基酸库的。而氨基酸过多的话，是不能储备及被利用的，而都是排泄出人体了。
就算我们平日里不进食保健品，都多多少少有蛋白质浪费的情况出现，更不要说外源性补充
蛋白质了。另外，我们人体需要的必需氨基酸在那些蛋白粉里又有多少呢？而且，你做一桌子的菜要多少钱，100块钱能吃得一家三口心满意足了，而一罐蛋白粉是不是能用100块钱买来呢？这100块钱蛋白质的利用是否等价呢？还是蛋白粉能大于食物呢？大家仔细想想就明白了。
5.补血口服液
这是更无聊的。补血口服液的主要成分是亚铁离子，而我们人体可以通过食物来获得相应的铁，如果是因为铁吸收能力差的话，那么即使补血口服液是神药，那么其中的亚铁离子也是无法吸收的。就算补血口服液有功效，那么最多只是治疗缺铁性贫血，并不像宣传的那样可以治疗叶酸缺乏引起的贫血，维生素B12引起的贫血，这又是忽悠人。临床铁剂卖多少钱，而补血口服液又卖多少钱，大家可以比比。
6.珍奥核酸
珍奥核酸叫嚣的功效更是令人可笑，要是都按照它的宣传去买那倒是真要出事了。珍奥核酸一直以补充人体核酸为旗号，能够抗癌防癌。人体核酸是由核苷酸组成。核苷酸的合成除了有从头合成之外还有补救途径两条通路，所以人体缺少核酸那纯粹是胡说，至于防癌抗癌，那更是无稽之谈，肿瘤本来就是核酸代谢异常的结果，我们化疗什么的就是要抑制肿瘤细胞的遗传复制，这倒好，你所谓的抗癌防癌就是补充复制需要的遗传物质，这不是更大的骗局吗？
7.静心口服液
静心口服液主要是针对更年期妇女，更年期妇女因为卵巢功能下降导致激素紊乱，引起了一系列综合症。
静心口服液中有一味药叫做菟丝子，那是一种壮阳药物，其功能是加强雄激素的合成，在女性卵巢功能下降后，卵泡膜细胞和卵泡颗粒细胞生成雌激素的能力下降，但是卵巢门细胞合成雄激素的能力并不下降，此时，雌激素通过人体肾上腺可以合成，但是肾上腺合成的能力远远比不上卵巢。而我们人体的雌激素也是由雄激素而来。通过这种刺激雄激素的增多，可以使肾上腺加大工作量，玩了命的去合成，从而调节雌激素的水平。
但是这样一来会引起女性的另一些问题，脾气暴躁，男性化等等。而临床是有补充雌激素的疗法来应对更年期，并且有专业的医师为你定制，但是保健品似乎就没有那么科学了。
窥一斑而知全豹，保健品都是这样忽悠人的。
保健品公司首先否认很多开发想法来源于医学。
其次，明明就是药物，却否认是药物。
第三，这种药物明明是这样用的，它偏偏说那样用。
第四，大力鼓吹保健品的防病作用，否认食物，健康生活的重要性。
第五，利用广大消费者医学盲点和概念的模糊一直玩着文字
游戏和偷换概念的把戏。
第六，就算是有功效，但是计量从来没有强调个体化，都是千篇一律的，好像人和人都是一样的。
第七，广而告之的力量太大，药品是不能做广告了，早些年还有，但是现在绝对没有了。可是保健品的广告确实从来没有停过。
第八，加上中国消费者想要长寿却不知长寿的法子，盲目更风，听了夸大其词的广告后，也不仔细想想或者请教专业人士。
