标题: 砖家说一天睡6~7小时就可以了？ 求真相帝 [打印本页]
作者: zzccs1985 时间: 2011-3-23 23:17 标题: 砖家说一天睡6~7小时就可以了？ 求真相帝
网上看到一篇文章说一天水6~7小时的人活的最长 是真的还是天朝又忽悠P民了
作者: ms008 时间: 2011-3-23 23:39
从个人身体健康考虑以及广大公民的利益出发，我无呼吁每天让砖家谁足24小时
作者: tamade1972 时间: 2011-3-25 01:09
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作者: 全民俯卧撑 时间: 2011-3-25 07:30
少睡有前提，一是少食，二是经常运动，三是炼气吐纳，当然，平常也不能太操劳，至少不能太操心
作者: 全民俯卧撑 时间: 2011-3-25 07:31
最重要的一点，是节欲
作者: plag 时间: 2011-3-25 07:36
大陆的专家……他你也敢信……？
作者: jimmyzjg 时间: 2011-3-25 09:10
妈的，少睡多干嘛
作者: qfqfwan 时间: 2011-3-25 11:07
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作者: 321y 时间: 2011-3-25 15:29
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引用:
原帖由 qfqfwan 于 2011-3-25 11:07 发表 
23点到凌晨1点睡得好就可以了
8楼正解
现代最好的睡眠是10点上床 以保证11点前能睡着 11点~凌晨1点这个觉必须要睡 早上最晚在7点前起床 才能保证质量
中医讲11点~凌晨1点是胆经在排毒 1点~3点是肝经在排毒 肝排毒就是过滤血液这个大家都知道
但是肝排毒时必须平躺才能进行
相信楼主肯定有过越睡越累的经历 所以说睡眠质量的保证不在于睡多长时间而在于几点睡几点起
作者: 秘密男人 时间: 2011-3-25 17:03
半夜2点睡觉，几点起床才合适？
作者: hooptech 时间: 2011-3-25 18:42
地球转的快就活的久
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