人体器官衰老时间表 不同“零件”有先有后

　　人体是个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。近日，美国梅奥
诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。
　　脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干
燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
　　肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气
喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫
升。
　　大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经
细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
　　头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头
发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺
体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。
　　乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下
垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
　　肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉
衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
　　骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自
然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。
　　心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降
低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
　　牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细
菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。
　　眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光
的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
　　肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功
能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。
　　前列腺：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着
50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那
么大。
　　听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫
老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈
杂的地方，交流十分困难。
　　肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平
衡。肠内“友好”细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结
果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
　　舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这
个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
　　声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越
沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越
沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
　　膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会
忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只
能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿
道感染。
　　性器官：65岁时，25%的人会勃起困难，男性渐渐出现ED。55岁，女性的阴道萎
缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。
　　肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再
生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠
人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。