::电驴基地:: » 黔之驴茶馆 » 砖家说一天睡6~7小时就可以了？求真相帝

打印

砖家说一天睡6~7小时就可以了？求真相帝

zzccs1985

驴民工程师

Rank: 5 Rank: 5

1^# 大中小发表于 2011-3-23 23:17 只看该作者

砖家说一天睡6~7小时就可以了？求真相帝

网上看到一篇文章说一天水6~7小时的人活的最长是真的还是天朝又忽悠P民了

TOP

ms008

驴民高工

Rank: 6 Rank: 6

2^# 大中小发表于 2011-3-23 23:39 只看该作者

从个人身体健康考虑以及广大公民的利益出发，我无呼吁每天让砖家谁足24小时

TOP

tamade1972 该用户已被删除	3^# 大中小发表于 2011-3-25 01:09 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	TOP

全民俯卧撑

驴民高工

Rank: 6 Rank: 6

计划意识形态办公室主任

4^# 大中小发表于 2011-3-25 07:30 只看该作者

少睡有前提，一是少食，二是经常运动，三是炼气吐纳，当然，平常也不能太操劳，至少不能太操心

……共产共妻共插档……

TOP

全民俯卧撑

驴民高工

Rank: 6 Rank: 6

计划意识形态办公室主任

5^# 大中小发表于 2011-3-25 07:31 只看该作者

最重要的一点，是节欲

……共产共妻共插档……

TOP

plag

驴民高工

Rank: 6 Rank: 6

6^# 大中小发表于 2011-3-25 07:36 只看该作者

大陆的专家……他你也敢信……？

TOP

jimmyzjg

驴民工程师

Rank: 5 Rank: 5

7^# 大中小发表于 2011-3-25 09:10 只看该作者

妈的，少睡多干嘛

TOP

qfqfwan 该用户已被删除	8^# 大中小发表于 2011-3-25 11:07 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	TOP

321y

新驴上路

Rank: 2

9^# 大中小发表于 2011-3-25 15:29 只看该作者

引用:

原帖由 qfqfwan 于 2011-3-25 11:07 发表 23点到凌晨1点睡得好就可以了

8楼正解

现代最好的睡眠是10点上床以保证11点前能睡着 11点~凌晨1点这个觉必须要睡早上最晚在7点前起床才能保证质量

中医讲11点~凌晨1点是胆经在排毒 1点~3点是肝经在排毒肝排毒就是过滤血液这个大家都知道

但是肝排毒时必须平躺才能进行

相信楼主肯定有过越睡越累的经历所以说睡眠质量的保证不在于睡多长时间而在于几点睡几点起

TOP

秘密男人

驴民技师

Rank: 4

10^# 大中小发表于 2011-3-25 17:03 只看该作者

半夜2点睡觉，几点起床才合适？

TOP

hooptech

驴民总工

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

11^# 大中小发表于 2011-3-25 18:42 只看该作者

地球转的快就活的久

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

砖家说一天睡6~7小时就可以了？ 求真相帝

砖家说一天睡6~7小时就可以了？ 求真相帝

引用:

砖家说一天睡6~7小时就可以了？求真相帝

砖家说一天睡6~7小时就可以了？求真相帝